Как правильно чистить зубы.
Многие детки и их родители не знают как правильно чистить зубки. Сегодня попробую рассказать о том как же правильно чистить зубы и дать некоторые советы . Чистить зубы необходимо КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Если чистка зубов будет производиться раз от раза, то хорошего результата не будет. Приучите себя и детей каждый день обязательно чистить зубы, и в дальнейшем это станет такой же обязательной процедурой, как помыть руки перед едой .
Чистить зубы нужно ДВА РАЗА В ДЕНЬ.
Особенно очень важно не пропускать вечернюю чистку, так как утром и в течение дня зубки сами омываются слюной, происходит самоочищение после употребления в пищу свежих овощей и фруктов , воды , а ночью все процессы в организме замедляются и пищевые остатки и налет делают свое коварное дело, нет самоочищения, происходит "гниение" остатков еды (как бы ужасно это слово ни звучало ).
По времени чистка зубов должна занимать примерно ТРИ МИНУТЫ.
Почему именно три? Дело в том, что для качественного очищения зубов необходимо сделать 300-400 чистящих движений , но чтобы избавить вас от нудных подсчетов ученые выяснили сколько времени примерно это занимает . Три минуты - это в идеале , и больше подходит такой норматив для взрослых . Понятное дело , что у годовалого ребенка чистить зубы в течение трех минут не реально, но если вы чистите зубки хоть минуту , уже очень хорошо . Постепенно, по мере взросления малыша старайтесь увеличивать временной промежуток . Можно купить ребенку песочные часики на три минуты , детишкам очень нравится чистить зубы и смотреть на них. Либо включить любимую песенку малыша (которая длится 3 минуты ), и пока играет мелодия чистить весело под нее зубки . Объяснить ребенку , что как музыка или песочек закончится , можно завершить чистку зубов .
МЕТОДИКА ЧИСТКИ ЗУБОВ:
Разделите зубной ряд мысленно на несколько частей (большие коренные зубы,малые коренные и передние)
Держите щеточку под углом примерно 45 градусов к поверхности зубов .
Начинайте чистить зубы с левой стороны верхней челюсти и постепенно двигайтесь вправо.
Выполняйте "подметающие "движения сверху вниз . Следуйте принципу "от красного к белому ",то есть чистка должна производится от десны к краю зуба ,а не наоборот .
На каждый зуб примерно совершить 7-10 выметающих движений и только потом двигаться дальше .
Далее нужно прочистить зубы со стороны неба и языка ,выполняя такие же "выметающие "движения .
Точно таким же способом проведите чистку зубов нижней челюсти (сначала внешнюю сторону зубов,затем внутреннюю)
Теперь переходите к жевательным поверхностям зубов. Тут нужно выполнять движения вперед -назад. Я бы назвала такие движением возвратно -поступательные . Не забываем пройтись и по режущему краю зубов.
Завершаем чистку круговыми массажными движениями с захватом и стимуляцией десны двигаясь в одну строну ,за темы другую .При этом челюсти закрыты ,зубки сжаты ,а губы открыты .
ОШИБКИ Подводя итоги ,можно указать несколько основных ошибок , которые допускают пациенты при чистке зубов .
Слишком быстрые и резкие движения , которые травмируют ротовую полость и вызывают кровотечение в деснах .
Выполнение только горизонтальных движений , которые могут травмировать десну, привести к стираемости зубной эмали в пришеечной области . Плюс такие горизонтальные движения не могут качественно прочистить межзубные пространства .
Выполнение только вертикальных движений к десне , загоняющих налет внутрь под десну.
Очень быстрая чистка , малое количество минут, не качественная чистка зубов .
Не правильный выбор щетки и зубной пасты .
Стремитесь к идеальной гигиене, это залог здоровых и красивых зубов. О дополнительных помощниках ершиках, флоссах расскажу чуть позже . Про ирригатор писала ранее.
С уважением , зубная фея Алсу.